monsaf
monsaf
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات تكفون ساعدوني ابي انحف انا دبيه مرررره:icon33: بقولكم وش منه انا كنت اكل حبوب الزنك علشان شعري وانا اصلا مسجله في نادي وحت تقريبا اسبوع وسألت الدكتوره قلت حبوب الفيتامين تسمن قالت اي نوع قلت لها الزنك قالت يانهارك اسود وتقول ان الحبوب تنفخ مره وتثبت الوزن وبعدين رحت لنادي تقريبا اسبوعين اعمل رياضه واكلي قليل ويوم وزنت لقيت وزني ثابت مانزل ولاشي بنات ساعدوني اذاكان فيه وحده صار لها كذا ونحفت تكتب لي الطريقه الله يوفقها ويرزقها الي تتمناه ويزوجها الزوج الصالح يارب والي متزوجه يحفظه ربي لها قووووووووولووووووووووو امين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات تكفون ساعدوني ابي انحف انا دبيه مرررره:icon33: بقولكم وش...
في بعض الاجسام مثل جسمي ما يفيدهم الاكل القليل ولا العادي
لازم نظام تغذيه
يعني باوقات محدده وكميه ونوعيه محدده وخمس وجبات باليوم وكلها صغيره وبين وجبه وجبه من ساعه ونص الى ساعتين
دانا غلاتي
دانا غلاتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات تكفون ساعدوني ابي انحف انا دبيه مرررره:icon33: بقولكم وش منه انا كنت اكل حبوب الزنك علشان شعري وانا اصلا مسجله في نادي وحت تقريبا اسبوع وسألت الدكتوره قلت حبوب الفيتامين تسمن قالت اي نوع قلت لها الزنك قالت يانهارك اسود وتقول ان الحبوب تنفخ مره وتثبت الوزن وبعدين رحت لنادي تقريبا اسبوعين اعمل رياضه واكلي قليل ويوم وزنت لقيت وزني ثابت مانزل ولاشي بنات ساعدوني اذاكان فيه وحده صار لها كذا ونحفت تكتب لي الطريقه الله يوفقها ويرزقها الي تتمناه ويزوجها الزوج الصالح يارب والي متزوجه يحفظه ربي لها قووووووووولووووووووووو امين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات تكفون ساعدوني ابي انحف انا دبيه مرررره:icon33: بقولكم وش...
حتى انا مثلك صرفتلي الدكتوره هالحبوب وقالتلي ماتسمن ابد ومن يوم استخدمتها وانا احس نفسي سمنانه لي اسبوع استخدمها وبعد مسويه رجيم ومن بعد موضوعك راااااااح اتركها قلعتها ياشيخه مابي فيتامينات ولا شي 000
احلاصدفه**
احلاصدفه**
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات تكفون ساعدوني ابي انحف انا دبيه مرررره:icon33: بقولكم وش منه انا كنت اكل حبوب الزنك علشان شعري وانا اصلا مسجله في نادي وحت تقريبا اسبوع وسألت الدكتوره قلت حبوب الفيتامين تسمن قالت اي نوع قلت لها الزنك قالت يانهارك اسود وتقول ان الحبوب تنفخ مره وتثبت الوزن وبعدين رحت لنادي تقريبا اسبوعين اعمل رياضه واكلي قليل ويوم وزنت لقيت وزني ثابت مانزل ولاشي بنات ساعدوني اذاكان فيه وحده صار لها كذا ونحفت تكتب لي الطريقه الله يوفقها ويرزقها الي تتمناه ويزوجها الزوج الصالح يارب والي متزوجه يحفظه ربي لها قووووووووولووووووووووو امين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات تكفون ساعدوني ابي انحف انا دبيه مرررره:icon33: بقولكم وش...
حبيبتي لازم تشوفي اخصائية أفضل
كمثر ى
كمثر ى
السلم عليكم بكتبلكم معاناتي :icon33::icon33::icon33: انا كل ما ابدا ريجيم ما اكملة وارجع اكل اكثر من اول :44: لاني احب الاكل :09: احب اتسلى بالاكل يعني مو جوع :( وش الحل ابي انحف :icon33::icon33::icon33:
السلم عليكم بكتبلكم معاناتي :icon33::icon33::icon33: انا كل ما ابدا ريجيم ما اكملة وارجع اكل...
تكفون عطوني وصفات وزني 95 كم وطولي 169سم مره سمينه تكفون ابي وصفات واتمنى تكون مجربه
آنسة نفسي
آنسة نفسي
تكفون عطوني وصفات وزني 95 كم وطولي 169سم مره سمينه تكفون ابي وصفات واتمنى تكون مجربه
تكفون عطوني وصفات وزني 95 كم وطولي 169سم مره سمينه تكفون ابي وصفات واتمنى تكون مجربه
سلام كمثري
احس من اسلوبك ماعندك حماس
المهم انا جربت هاالشيء كم يوم ومرررررررره بان فيني
اللي هو تشربين على الريق ملعقة كمون في كوب وكبي عليها ماء مغلي
واشربي كمان كوبين قبل الغداء والعشاء بنص ساعه
هاالوصفه مره نايس بس برضو خففي اكل
شلون شوفي انتي ابدئي انك تاكلين نص اكلك اللي قبل لفتره وبعدين كلي ربع اكلك بكذا انتي تقفلين معدتك وتصغرينها
واعملي رياضه او مشي او اي مجهود فيه حرق
ياقلبي لاتقولين ابي وصفه وانتي بنفس الاكل ومافي حركه بكذا عمرك ماراح تنحفين
يعني ابدئي من اليوم وش عاد بتنتظرين والله لتندمين على كل يوم ضيعتيه وانتي دبا
باالتوفيق