السلا م عليكم
انا ابي انحف تقريبا 10 كيلو
وبصراحه كرشتي مضايقتني مرررررررررره
حتى زوجي مو عاجبه جسمي :icon33:
الله يخليكم ساعدوني
بطريقة رجيم مجربه ومضمونه
(((((ام ناصر))))) :السلا م عليكم انا ابي انحف تقريبا 10 كيلو وبصراحه كرشتي مضايقتني مرررررررررره حتى زوجي مو عاجبه جسمي :icon33: الله يخليكم ساعدوني بطريقة رجيم مجربه ومضمونهالسلا م عليكم انا ابي انحف تقريبا 10 كيلو وبصراحه كرشتي مضايقتني مرررررررررره حتى...
حتى انا ابغى انزل يمكن 10 كيلو
للررررفع للعيون ام ناصر
للررررفع للعيون ام ناصر
الدارين
•
(((((ام ناصر))))) :السلا م عليكم انا ابي انحف تقريبا 10 كيلو وبصراحه كرشتي مضايقتني مرررررررررره حتى زوجي مو عاجبه جسمي :icon33: الله يخليكم ساعدوني بطريقة رجيم مجربه ومضمونهالسلا م عليكم انا ابي انحف تقريبا 10 كيلو وبصراحه كرشتي مضايقتني مرررررررررره حتى...
انا مااحب اتبع نظام غذائي محدد ماغير راسي يعورني واعصب ولااطلع من البيت
ياختي حاولي انك تاكلي شي مفيد مثل البروالفواكه والخضروات وركزي علي الخضروات والورقيات الخضرا اشربي شاي اخضر مر واذا ماقدرتي حليه بسكرالريجيم كندرول
والمشي حلوووو وحاولي انك تتحركي كثيرفي البيت
واذا عن الكرشه يمدحون ( عصيرالليمون مع ملعقه صغيره كمون) علي الريق
والله ينحفك يارب وينحفني وينحف كل وحده ودها تنحف
وانشاالله البنات يساعدونك في نظام غذائي
ياختي حاولي انك تاكلي شي مفيد مثل البروالفواكه والخضروات وركزي علي الخضروات والورقيات الخضرا اشربي شاي اخضر مر واذا ماقدرتي حليه بسكرالريجيم كندرول
والمشي حلوووو وحاولي انك تتحركي كثيرفي البيت
واذا عن الكرشه يمدحون ( عصيرالليمون مع ملعقه صغيره كمون) علي الريق
والله ينحفك يارب وينحفني وينحف كل وحده ودها تنحف
وانشاالله البنات يساعدونك في نظام غذائي
كوكونت
•
(((((ام ناصر))))) :السلا م عليكم انا ابي انحف تقريبا 10 كيلو وبصراحه كرشتي مضايقتني مرررررررررره حتى زوجي مو عاجبه جسمي :icon33: الله يخليكم ساعدوني بطريقة رجيم مجربه ومضمونهالسلا م عليكم انا ابي انحف تقريبا 10 كيلو وبصراحه كرشتي مضايقتني مرررررررررره حتى...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
(((((ام ناصر)))))
انا انصحك بالريجيم لمركب والله راااااااااااااااائع
لا تشعرى معه بالجوع وكمية الزبادى اللى فيهكفيله بالقضاء على الكرش
لما للزبادى من خصائص وفوائد للتخلص من الدهون وبخاصة المتجمعه فى منطقة البطن
انا عن نفسى مشيت عليه ونزلت حوالى 8 كيلو فى 3 اسابيع تقريبا
وكل اللى شافونى كانوا يسألونى عن ريجيمى لأنه ما اثرش على وجهى بالعكس زادت النضاره فيه بسبب الزبادى والفواكه
وعلى فكره هو غير الريجيم الكيميائى تماما
وانا لا انصحك بالكيميائى رغم سرعة النزول عليه الا انك مجرد انك تتركيه ترجعى ضعف ما كنتى وفى فتره وجيزه جدا لدرجة انك بتتفاجأى وانتى على الميزان وحتى بدون لخبطه فى الاكل
يعنى ذى ما بيقولوا easy come easy go
وعلى فكره انا بدأت تانى فى المركب وبأكتب يومياتى فى موضوع خاص بى اذا حبيتى انضمى لى ونشجع بعض
سواء بالمركب او غيره تابعى معايا واكتبى يومياتك علشان تلتزمى
مع تحياتى
(((((ام ناصر)))))
انا انصحك بالريجيم لمركب والله راااااااااااااااائع
لا تشعرى معه بالجوع وكمية الزبادى اللى فيهكفيله بالقضاء على الكرش
لما للزبادى من خصائص وفوائد للتخلص من الدهون وبخاصة المتجمعه فى منطقة البطن
انا عن نفسى مشيت عليه ونزلت حوالى 8 كيلو فى 3 اسابيع تقريبا
وكل اللى شافونى كانوا يسألونى عن ريجيمى لأنه ما اثرش على وجهى بالعكس زادت النضاره فيه بسبب الزبادى والفواكه
وعلى فكره هو غير الريجيم الكيميائى تماما
وانا لا انصحك بالكيميائى رغم سرعة النزول عليه الا انك مجرد انك تتركيه ترجعى ضعف ما كنتى وفى فتره وجيزه جدا لدرجة انك بتتفاجأى وانتى على الميزان وحتى بدون لخبطه فى الاكل
يعنى ذى ما بيقولوا easy come easy go
وعلى فكره انا بدأت تانى فى المركب وبأكتب يومياتى فى موضوع خاص بى اذا حبيتى انضمى لى ونشجع بعض
سواء بالمركب او غيره تابعى معايا واكتبى يومياتك علشان تلتزمى
مع تحياتى
الصفحة الأخيرة
يمكن اكلك شوبس مليان سعرات حراريه
وحاولي تاكلين سلطه كل يوم
بعدين الرياضه معروف تغير شكل الجسم وتشد لاكن بالميزان مايبين كثير