تكفون ساعدوني .. ساقي توجعني مع المشي

مشكورة اختي اميرة


الله يصلحك ووش مستشفى لا تخوفيني ..

انا صراحه امشي حاافيه خخخخخخخخخ علي شرااب بس ..

بس مره جربت جزمه مدري هي مشي ولا لا بس هي رياضه ماركه كات بس مدري مخصصه للمشي ولا لا !

وزااد الالم اكثررر من وانا حافية

بنوتااات محد عندها خلفيه عن اللي فيني ؟

انا مثلك وهذا عيب السير يوجع الساق عكس المشي بالمضمار جدا مريح مشاءالله

لهذا السبب قررت ابيع سيري لأنه دمر رجليني


والحمدلله الامر طبيعي

حبيبتي انا كنت مثلك ولاحظت ان بس 3 ايام وبعدين اختفى الألم والسرعه خليها عالثلاثة وخففي خطواتش يعني لاتضغطي عالسير بقوة والسرعة 3 وبس لاتقلليها ولاتزيديها لأن الركض بالسير يخليك تضغطي بقوة وتألمك رجلك انا مثلك كنت الحين خلاص
والشر مايجيش ولا يدل طريقش :D حبيبتي

ممكن عشانك حافية ... لأنه لازم تلبسين الله يكرمك جزمة رياضية مريحة

انا اول مابديت مشي كان في ايام البرد وكنت اسرع وانا امشي وكنت شادة اعصابي .. وفعلا يجيني هذا الالم ..

والحين اذا مشيت اضبطه على سرعة معقولة وامشي بدون ما اشد اعصابي ..

والحمد لله احس الالم خف كثير ..

جربي الي قلت لك عليه والله يهنيك بالمشي وبالجسم المشدود ..:)

الله يجزاااكم خيرر ..

بالنسبه للسير مجبورين عليه .. ماعنده غيره نمشي عليه ..


وفعلا كنت احس بالالم يزيد اذا زدت السرعه فانجبر اضغ بقوه على القدم ويوجع السااااق ..

المشكله اني موب توي بدايه بالسير لي فترررره ومع هذا مستمر معي !!

يمكن من السرعه بس انا ماودي مشي عادي ودي مشي سريع علشان اعرق وانحف .. بس مشكله هالالم تعيقني ..

مساله السرعه تختلف السرعاات من سير لغيره ..

لان مثل ماسمعت ان البعض عنده 4 سرعه معقوله .. لكن انا عندي 7 مشي سريع نسبيا !


ويعطيكم العاافيه طمنتووني