المواضيع ايام العمر

  2. ضرووووري لا تبخلون علي .. بنتي داريه في الخارج ..

    السلام عليكم .. خواتي .. انا صار لي جايه من الخارج اسبوع تقريبا .. بنتي درست في الخارج والعربي عندها دماار .. الحين هي المفروض تدخل ثاني .. وبعد الطربقه والحووسه والاورااق .. دخلتهاا مدرسه التعاون (وانا ماني مقتنعه فيها ابداااا بس لانه…

  3. طااالبتكم طلبببه .. العوده بعد انقطاع الدراسه والغربه

    السلام عليكم .. خواتي الله يجزاكم خير عندي استفسار او بالاصح استفسارات.. اول شي بعطيكم ملخص عن ظروفي : انا خلصت الثانوي قبل 8 سنواات ووقفت مادرست جامعه لاني رافقت زوجي في ابتعاثه .. والحين ودي ارجع اسجل في الجامعه .. المشكله من بيقبلن…

  5. بلاك بيري

    بنوتات ابي مساعدتكم .. ودي اشتري بلاك بيري لاختي هديه لانها تبيه ولا اعرف فيه شي .. لاهنتوا ابيكم تذكرون لي انواعه والفرق بينهم واسعارهم ولكم الف شكررر (طبعا الريااض)

  6. سؤال عن العلاقه بين الحصص الغذائيه والسعراات

    بنوتات سؤالي : الحصص الغذائيه اللازمه يوميا هي : الحليب ومشتقاته من 2 الى 3 الخضار 3 الى 5 الفاكهه2 الى 4 لحوم 2 الى 3 خبز من 6 الى 11 طيب اذا ابغى اتبع نظام 1200 سعره عشان انحف .. وش اسوي بالحصص ؟ المفروض مااقللها .. وش الحل ..

  7. ضروري بنوتات .. كيف احصل على البروتين الكامل اليومي

    ياهلا بكم .. عرفت ان الجسم يحتاج بروتين تقريبا 1 غم لكل كيلو غم من وزن الجسم.. طيب سؤالي .. اذا انسان وزنه 70 .. فراح يحتاج 70 غم بروتين يوميا .. كيف اقدر اوزع غذاء فيه 70 غم بروتين في اليوم ؟ ان شااءلله فهمتوا سؤالي ؟؟

  9. ابغى مساعدتكم في الديكورات الجانبيه

    بنوتات مسااكم فل .. يالغوالي ابي منكم صور لافكار للديكورات الجانبيه .. اللي اقصده اممم يعني مثلا على مغسله الحمام وانتم بكرامه وش ممكن تحطوون وكيف ممكن تصفون الفوط وطريقه الشموع .. في الصاله طريقه رمي الشراشف او البطانيات الخفيفه والخدا…