تكفون قولولي ان الكلام اللي قالتة امي لي مو صدق

لا عزيزتي مو صحيح مع احترامي للوالده
يعني لو تنتبهين للتغذيه مع مزاولة المشي وقللي من المأكولات اللي تزيد الكرش وكل شي بيكون تمام
مع تمنياتي لك بوزن مثالي وجسم ممشوق وبصحه وعافيه

البطن هذا من اصعب المناطق
بس لاتزعلين حبيبتي راح يروح مع اصرارك والاستمرار بالراضه راح يشد بس لا تياسي

واشربي زنجبيل طازج مع شاي اخضر وان شاء الله خير

اما من ناحيه التشققات
اشتخدمي زبدة الكاكاو ادهني جسمك قبل الراياضه
واستمري عليه يوميا وراح تشوفي الفرق عن تجربه والله

يارب تنحفي ويختفي بطنك من غير شر

الله يسخر لج زوجج و عسى قلبه ما يكون إلا لــج .. رأيي من رأي البنات لو استمريتي بإذن الله بتروح ~

زي ما قالو البنات كلي الخضار والفاكهة واشربي مويه كثير واستمري على المشي وهذا من كلام الدكتور جابر القحطاني يقول ان الكرش ما يزيله الا المشي المتواصل

أشربي شاهي اخضر بالجنزبيل وسوي تمارين البطن وربي يسخرلك زوجك ويجعلك اجمل الناس في عيونه