رفع

ماشاء الله عليك مره حلو 3 كيلو في 9 ايام
انا بكمل شهر مانقصت غير كلوين او 3 بس مو رجيم التمر
رجيم التمر استمريت اسبوعين مانقصت ولا كيلو

رفع

والله مدري بس لاني لاحظت بنات ينحفون 5 في اسبوع وبصراحه مافيه ولاشي بس تمر ولبن يعني المفروض القى نتيجه افضل

انا ناويه اسويه من الجمعه بجرب كم يوم واشوف

معقوله مافي ريجيم يناسب هالفئه الله المستعان