السلام عليكم
بدخل بالموضوع على طوووووووووول
انا باديه من اول رمضان برجيم ومشي و لا لاحظت فرررق بجسميي وضايق صدري مررررره طول هالمده ولا بان شي
وانا سمنتي بالكرش و الجوانب ولا امارس الا المشي و جوانبي للحين كبيره ومخربه شكل جسمي بالمررررره :06: ابي اي تمرييين لها ويكون مجررب تكفوووون لا حد يقووول لي دوري بالنت و الله ما كتبت هالموضوع الا وانا بحاااااااااااااااجه لكككم
ابي شي يصغرهم لان سمنتي بهم ولا باقي جسمي حللو :(
السلام عليكم
بدخل بالموضوع على طوووووووووول
انا باديه من اول رمضان برجيم ومشي...
ما أدري اذا الشرح واضح لكن لو أحصل صورة في النت بجيبها لك .. وترى هالطريقة مجربتها وجابت نتيجة .. وهي سهلة .