منوو11 :
سسلام كيفكم بنات :27: انا سمنتي بالجواننب ومرره معقدتني مع انو انا نحيفه من فخوذي ووابغي انحف في هالثلاث اسابيع هاذي لان عندي حفلله ولازم يكون جسسمي حلو على الاقل تصغر هالجوانب شوي مرره مشوهتني خصوصا اني نحيفه من تحت :( فابغى اي تمرين فعال يقدر يصغرها و اللي جربت مشروب او اي شي تقول لي تكفوون انا بحاجتككم :09: وششكرآ مقدما حبآيبي :26:سسلام كيفكم بنات :27: انا سمنتي بالجواننب ومرره معقدتني مع انو انا نحيفه من فخوذي ووابغي...
منوو11 :
سسلام كيفكم بنات :27: انا سمنتي بالجواننب ومرره معقدتني مع انو انا نحيفه من فخوذي ووابغي انحف في هالثلاث اسابيع هاذي لان عندي حفلله ولازم يكون جسسمي حلو على الاقل تصغر هالجوانب شوي مرره مشوهتني خصوصا اني نحيفه من تحت :( فابغى اي تمرين فعال يقدر يصغرها و اللي جربت مشروب او اي شي تقول لي تكفوون انا بحاجتككم :09: وششكرآ مقدما حبآيبي :26:سسلام كيفكم بنات :27: انا سمنتي بالجواننب ومرره معقدتني مع انو انا نحيفه من فخوذي ووابغي...
CCCAAA :
السلام عليكم ورحمه الله معاناتي مع الجوانب كبيره مرررره وافخاذي كبيره جربت المشي ماتحرك الاشي بسيط جداً صراحه شكلي سيئ مرررره ايش الحل ومن تجاربكمالسلام عليكم ورحمه الله معاناتي مع الجوانب كبيره مرررره وافخاذي كبيره جربت المشي ماتحرك...
CCCAAA :
السلام عليكم ورحمه الله معاناتي مع الجوانب كبيره مرررره وافخاذي كبيره جربت المشي ماتحرك الاشي بسيط جداً صراحه شكلي سيئ مرررره ايش الحل ومن تجاربكمالسلام عليكم ورحمه الله معاناتي مع الجوانب كبيره مرررره وافخاذي كبيره جربت المشي ماتحرك...
تمارين ال5 ميل
تمارين الخاصة بالجوانب والفخذين
مع نظام غذائي
مافي حل غير هيك