حبيبتي...أنا رح فيدك باذن الله لأن عملت ريجيم ورياضة ونزل وزني ولله الحمد أول شي دعيت الله أن يعينني عتخفيف وزني ويثبتني على متابعة الريجيم والحمد لله نزلت وأنا مازلت متابعة كان وزني 77 كيلو أما الآن وزني 69كيلو ولله الحمد اتبعت ريجيم كيميائي اذا حبيتي بكتبلك اياه هو مدته شهر لكن أنا ولا مرة كملته للآخر اتبعه أسبوع أو عشر أيام وبعدها ارتاح فترة ثم ارجع آكل طبيعي ثم أعود له أهم شي تحطي ببالك ان الأكل موهربان يعني هي كم يوم وبعدها بتاكلي وانشا الله تنحفي طبعا كانت رياضتي كل يوم نصف ساعة مشي وأنزل 2كيلو بالأسبوع ولاتقولي قليل لأن النزول السريع يعود بسرعة أما اذا نزل الوزن ببطء انشاالله لايعود مع المحافظة على القليل من الرياضة
وفقك الله

صراحة جربت الرجيم
وحبوب ريدوكتل
والمششششششششششششششششششششششي

مشي وتخفيف بسسسسسس
خلي عنك الرجيمات لانك اذا تركتيها بيرجع جسمك زي ماكان ويبهت وجهك ويذبل نصيحه عن تجربه