الله يسلمكممممم يالغاليات انا استخدم دواء الغده وعندي ثلاث عيال اَي والله أني مفجوعة ع الكبسات و الحليب العدني والشكولاتاااات يارب أني اكرهااااا😪الله يسلمكممممم يالغاليات انا استخدم دواء الغده وعندي ثلاث عيال اَي والله أني مفجوعة ع الكبسات و...
اذا زاد وزنك بعد ... بيجيك تكيس ... لذلك عالجي الغده ؟؟ شلون ... قسط هندي الهميه على الريق .... والله انه سحر سسبحان الله ...نصحت فيه رفيجتي وتعافت من الغده تماما ماشاءالله وراح التكيس ...ونزل وزنها ...وحمدلله حملت وجابت ولد ...الله يصلحه الغده الخامله ...بدايتها سمنه . بعدين تكيس . بعدين تعب المبايض . بعدين تورمات بالفخوذ ودوالي بسبب عدم وصول الدم لهم ...وتساقط شعر .. واحساس بالبرد فضيع ... عالجي نفسك بالقسط ي غلاتي ... عسى ربي يشفيك ...ويضعفك بصحه وعافيه ...اذا زاد وزنك بعد ... بيجيك تكيس ... لذلك عالجي الغده ؟؟ شلون ... قسط هندي الهميه على الريق...
كلمي زوجك بهدؤ لما يكون مرتاح ورايق وقوليله بالعكس بعد ماتولدي بالسلامه تبدأي تنزلي وزنك لأنك حتى لو نزلتيه دحين راح يرجع تاني مع الحمل لأن الرجيم والرياضه ممكن تضر الحامل والجنين وفكرة الرجيم هذه انسيها تماما!.. غيري (كمية) و(نوع) أكلك واستمري على هذا النظام على طول يعني مو فتره محدده زي الرجيم ممكن مره تشتهي أكل معين ايش تسوي تقولي مسويه رجيم وتحرمي نفسك لا طبعا هذا فوق طاقتك وحتى لو زبطت مره المره اللي بعدها حتاكلي بشراهه بسبب الحرمان بس حددي الكميه مثلا ٣ملاعق أو نص كاسه أو عموما أقل كميه ممكن تتقبليها.. و كل ماكان الأكل دسم وحلو قللي كميته أكتر أما النوع ركزي على البروتينات لأن العضلات هي اللي بتحرق عندك صدور الدجاج بدون جلد والبيض بدون صفار أحسن والتونه بدون زيت والشوفان حطي عليه حليب خالي الدسم وملعقه عسل وحطيه دقيقتين في الميكرويف فيه نسبة بروتين كويسه وكمان يشبع وأحسن رياضه المشي والجري ماتأثر على الظهر والمفاصل وروحي لدكتوره عشان الغده والله يرزقك ويرزق أختي بالذريه الصالحه المباركه.كلمي زوجك بهدؤ لما يكون مرتاح ورايق وقوليله بالعكس بعد ماتولدي بالسلامه تبدأي تنزلي وزنك لأنك حتى...
وفكرة الرجيم هذه انسيها تماما!.. غيري (كمية) و(نوع) أكلك واستمري على هذا النظام على طول يعني مو فتره محدده زي الرجيم
ممكن مره تشتهي أكل معين ايش تسوي تقولي مسويه رجيم وتحرمي نفسك لا طبعا هذا فوق طاقتك وحتى لو زبطت مره المره اللي بعدها حتاكلي بشراهه بسبب الحرمان
بس حددي الكميه مثلا ٣ملاعق أو نص كاسه أو عموما أقل كميه ممكن تتقبليها.. و كل ماكان الأكل دسم وحلو قللي كميته أكتر
أما النوع ركزي على البروتينات لأن العضلات هي اللي بتحرق عندك صدور الدجاج بدون جلد والبيض بدون صفار أحسن والتونه بدون زيت والشوفان حطي عليه حليب خالي الدسم وملعقه عسل وحطيه دقيقتين في الميكرويف فيه نسبة بروتين كويسه وكمان يشبع
وأحسن رياضه المشي والجري ماتأثر على الظهر والمفاصل وروحي لدكتوره عشان الغده والله يرزقك ويرزق أختي بالذريه الصالحه المباركه.