بناااااااااااااااااااات اللي مقاسها 14 كم يكوون وزنه ؟؟؟
وهل تعتبر دووووبا ؟؟

شربي يوميا دله قشر قهوه مع زنجبيل وليمون
وامشي ساعتين يوميا
مع ريجيم طبعا واختاري اي ريجيم



والله اذا التزمتي راح يكون جسمك رووووووووووووووعه

كل اللي ردو علي الله يسعد ايامكم ويجزاكم خير
استفدت كثير من ردودكم

بحثت عن رجيم دوكان حلو مره لكن ماينقص بسرعه

ابسوي التمر والحليب3 ايام لان الاشاره حمراء
واسبوعين رجيم عذاري
وباخذ حبوب شيتوكال
ورياضه ساعه
ويوم االزواج البس مشد

وش رايكم ...............

امونه يعطيك العافيه حلوه الخلطه ان شاء الله اسويها

تقدري باذن الله