أوكي كذا تمام بيكون فيه حماس وتحدي ... ونشجع بعضنا ....
حياك الله يالغلا ...
شوفي رابط رجيم الكربوهيدرات واختاري اللي يناسبك .....
بصراحة نتيجة الوزن في رجيم الكربوهيدرات 30 كغ في 9 أسابيع روووووعه .....
حبيبتي انا قاعده اسوي بصراحه روعه . لى اسبوعين ولحظة اني نحفت واهلى يقولون هذا بس اسبوعين كيف لو كملتي 9 اسابيع . ولازم الى تسويه ما تلخبط عشان ينزل الوزن . لانى قبل شهر سويته بس كنت الخبط ما ستفت شي . وقالتلى بنت عمي الى نحفت عليه مره وصار شكلها رائع انتبهي لاتلخبطين عشان تكون النتيجه رائعه . واذا تبون نشجع بعض ماعندي مانع ( اتمنى بقوه )
وزني 88 وطولي 160
وزني 88 وطولي 160
لازورد :
هو يبيله صبر لان نزوله بطئ خصوصا اذا ما مارستي معه رياضههو يبيله صبر لان نزوله بطئ خصوصا اذا ما مارستي معه رياضه
غاليتي لازورد ...
قريت إنه ينزل 30 كغ في 9 أسابيع يعني في شهرين وأسبوع تقريبا ....
فكيف يصير نزوله بطيء :( ؟ ولا نزول الوزن يكون في البداية بطيء بعدين سريع ؟
بالنسبة للرياضة مكتوب عدم ممارسة الرياضة إلا بعد نزول 10 كغ :(
ومشكورة ألف شكر على الرد لا عدمناكِ :26: ...
قريت إنه ينزل 30 كغ في 9 أسابيع يعني في شهرين وأسبوع تقريبا ....
فكيف يصير نزوله بطيء :( ؟ ولا نزول الوزن يكون في البداية بطيء بعدين سريع ؟
بالنسبة للرياضة مكتوب عدم ممارسة الرياضة إلا بعد نزول 10 كغ :(
ومشكورة ألف شكر على الرد لا عدمناكِ :26: ...
الصفحة الأخيرة
ادورلي ريجيم محترم هههههههههههه
نتحدى بعض نحن ال3 اوكي ؟
بس خبروني بتسوون اي ريجيم الكربوهيدرات ولا الوجبة الوحدة