السلام عليكم
اخواتي لو شفتو اسمي في مواضيع سابقة فانا بسوي رياضة وبسوي دايت وبنزل وزن بشكل بطيء بس الحمد لله مبسوطة لانو وزني من النوع الثابت.
المهم انو جسمي من تحت صار كتير حلو ومرتب بس باقي بطني كتير مدايقني. تمارين البطن جدا صعبة وتوجع الظهر فاشتريت Ab Rocket عشان يسهل التمارين علي وفعلا كتير اسهل. بس صرت خايفة من اني لمن استعملو كل يوم تتحول الدهون لعضلات ويخف البطن بس بدون نزول وزن وممكن يزيد بالعضلات.
هذا سبب خوفي فلاصحاب التجارب هل هذا الموضوع صحيح ولا اتوكل على الله واسوي التمارين والوزن حينزل إن شاء الله؟
أنا التي... @ana_alty_3
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أنا التي...
•
استغفر الله العظيم واتوب اليه
أنا نفس مشكلتك
الحل لا تسوي تماريت عضلات البطن العلوية و السفلية لأنها راح تكبر بسرعة و تدي حجم إضافي
سوي بس تمارين العضلات المستقيمة (الطولية) و الجنبية
راح تقصر العضلتين هدي و يتسطح بطنك و ينحف خصرك بدون حجم إضافي
موفقة
الحل لا تسوي تماريت عضلات البطن العلوية و السفلية لأنها راح تكبر بسرعة و تدي حجم إضافي
سوي بس تمارين العضلات المستقيمة (الطولية) و الجنبية
راح تقصر العضلتين هدي و يتسطح بطنك و ينحف خصرك بدون حجم إضافي
موفقة
أنا نفس مشكلتك الحل لا تسوي تماريت عضلات البطن العلوية و السفلية لأنها راح تكبر بسرعة و تدي حجم إضافي سوي بس تمارين العضلات المستقيمة (الطولية) و الجنبية راح تقصر العضلتين هدي و يتسطح بطنك و ينحف خصرك بدون حجم إضافي موفقةأنا نفس مشكلتك الحل لا تسوي تماريت عضلات البطن العلوية و السفلية لأنها راح تكبر بسرعة و تدي حجم...
ستعمليه ساعة يوم بيوم موفقه
الصفحة الأخيرة