تمارين بالصـــــــــورة....

الصحة واللياقة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

احبتي اخواتي حبيت اقدم لكم بعض التمارين ومرفقه بالصوره:41:

تفضلو معي

اولا نبدأ : تمارين بعد الولاده




تمارين الظهر:




تمارين الظهر الضعيف:









و اذا تبون التمارين الباقية قولوا لي:30:
5
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

نسيم الليالي
نسيم الليالي
شكراا لكم
الفتوون
الفتوون
السلام عليكم
مشكوره اختي علي التمارين
وياليت المزيد خصوصا للبطن
وللمنطقه اللى تحت الاكتاف لانها وايد
مترهله عندي:26:
رغد الحب
رغد الحب
مشكوره:24:
فلوة الحلوة
فلوة الحلوة
الله يعطيك العافية

فلوة الحلوة
Razan
Razan
thanx
nasim al laiali
and i have this link also


http://www.ccaa.org.uk/exercises.htm