جميلة الشام
•
مشكورة يا قلبي
انا منزلة على تلفوني تطبيقين واحد لشد البطن وابراز عضلات البطن والثاني لشد الفخدين ونحتهم.تطبيق البطن اسمه abs ****out وتطبيق الافخاذ اسمه leg ****out.الجميل فيهم انه بيعطوكي سبع تمارين كل مرة وبتكون وحدة بتعد معك كل تمرين وكمان فيه مستويات للياقة وبناء على المستوى اللي بتختاريه بيعطوكي التمارين.استفدت منهم الحمد لله.تلفوني ايفون والبرامج من الاب ستور
الصفحة الأخيرة