ميهاف خالد
ميهاف خالد
السكوات للمبتدئات يوم وترك يوم
زعتوره 333
زعتوره 333
طيب مهياف في واجد تمارين باليوتيوب
وش اختاااار؟؟!
ميهاف خالد
ميهاف خالد
اختاري التمارين الخاصه بالتكبير والشد

تمرينين او ثلاثه طبقيهم
ميهاف خالد
ميهاف خالد
هذا موضوع يخص السكوات ادخلي راح تستفيدين

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4262640
رومآنس
رومآنس
اللي فهمته ان السمنه عندك من فوق يعني جسمك تفاحه

عشان كذا جسمك ينزل من تحت اكثر من فوق

اذا احترقت الشحوم اللي تحت بعدين تنحرق اللي فوق وبيصير جسمك متناسق