فديتكم كلكم وفديت طلتكم ... انا جربتهم كلهم ونفعوا معي ولقيت نتايج مبهرة من وراهم ..
وخاصه تمارين الوجه والرقبه ..
لكن لازم الاستمرار انا وقفتها صارلي سنه حمل وولادة قيصريه صحيح زاد وزني لكن مشدود والي يشوفني يقولي شكلك ما متنتي زي الاول .. مع اني قربت للوزن الي كنت عليه ..
دعواااتكم الله ينحفنا من غير شر ..
والله هذه تجربتي شخصيا ..
الصفحة الأخيرة
جربت بعضها وجابت نتيجة بس بعد الحمل والولادة راح كل شي
وبرجع للتمارين إن شاء الله