عالمي هو عالم حواء
•
كيف طريقتها الله يسعدك
كيف حالك رغد لك وحشهكيف حالك رغد لك وحشه
والله البارح افكر فيك
اقول معد دخلت بارقه.
بخير يا غاليه❤❤
اقول معد دخلت بارقه.
بخير يا غاليه❤❤
N.J.M :
لان اتوقع مكانه بقسم الحمل بس هناك مافيه تفاعل نفس هينالان اتوقع مكانه بقسم الحمل بس هناك مافيه تفاعل نفس هينا
يابنت الحلال معد عرفنا قسم الاسره وشو بالضبط.
قسم مصارعه ولا تسليه ولا وش بالضبط
قسم مصارعه ولا تسليه ولا وش بالضبط
ام زويد
•
مراحب اختي
عن نفسي بين الفتره والثانيه اسويها وايد تفيدني
خاصه ان عندي حساسيه ف الانف من الغبار والعطور ووايد اعاطس
فتنزل قطرات بول احيانا ف معتمده ع التمرين
والحين حامل ويتني كحه تقريبا من اسبوعين وكنت اسوي التمرين والحمد لله البول ما ينزل لي بكثره لما اكح
يعني وايد مفيده
طريقتها تشدين المنطقه لمده عشر ثواني بعدين ترخين شوي شوي
انا كلما اتذكر اسويها
عن نفسي بين الفتره والثانيه اسويها وايد تفيدني
خاصه ان عندي حساسيه ف الانف من الغبار والعطور ووايد اعاطس
فتنزل قطرات بول احيانا ف معتمده ع التمرين
والحين حامل ويتني كحه تقريبا من اسبوعين وكنت اسوي التمرين والحمد لله البول ما ينزل لي بكثره لما اكح
يعني وايد مفيده
طريقتها تشدين المنطقه لمده عشر ثواني بعدين ترخين شوي شوي
انا كلما اتذكر اسويها
في تمرين كنت اسويه في الحمل لتسهيل الولادة
يقوي العضلة لدرجة ٣ دفعات خرج البيبي بحمدالله
في البداية سوية و انتي في الحمام ... ممكن ما تتحكمي
اسحبي عضلات المهبل للداخل و عدي من ١ الى ١٠
اتركي الشد و استريحي و عدي لين ٣
سوي العكس و اضغطي كانك تبغي تفرغي المثانة و عدي لين ١٠
وقفي ٣ ثواني و عيدي من اول
كرريها في البداية ٣ مرات و زيديها بعد عدة ايام
كملي لين الشهر التاسع بشكل يومي
انا في البداية كنت اعمل التمرين في الحمام بعدين صرت عادي اعمله في اي مكان لاني صرت متحكمة في العضلة
و تمرين الدفع يقوي عضلات المهبل و تصير قوية لدرجة تريحك وقت الدفع و تطلع الجنين بسرعة
غير كدة لما تعملي تمارين كيجل بعد الولادة ترجعي تمام قبل الاربعين
يقوي العضلة لدرجة ٣ دفعات خرج البيبي بحمدالله
في البداية سوية و انتي في الحمام ... ممكن ما تتحكمي
اسحبي عضلات المهبل للداخل و عدي من ١ الى ١٠
اتركي الشد و استريحي و عدي لين ٣
سوي العكس و اضغطي كانك تبغي تفرغي المثانة و عدي لين ١٠
وقفي ٣ ثواني و عيدي من اول
كرريها في البداية ٣ مرات و زيديها بعد عدة ايام
كملي لين الشهر التاسع بشكل يومي
انا في البداية كنت اعمل التمرين في الحمام بعدين صرت عادي اعمله في اي مكان لاني صرت متحكمة في العضلة
و تمرين الدفع يقوي عضلات المهبل و تصير قوية لدرجة تريحك وقت الدفع و تطلع الجنين بسرعة
غير كدة لما تعملي تمارين كيجل بعد الولادة ترجعي تمام قبل الاربعين
الصفحة الأخيرة