السلام عليكم..
أنا لي 15يوم من يوم وضعت أول مولوده لي "ليان" الله يحفظها
وابغى اسوي تمارين كيجل بس الخيوط باقي مانفكت الداخليه والخارجيه
هل يضر لما أسويها وهي لسى ماانفكت؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
حمودي نور عيني @hmody_nor_aayny
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
جانقوم
•
ايه حبيبتي مايصلح مو علشان الخيوط فترة النفاس الدوره أذا فيه دم يسبب لك أحتقان بالحوض وتحجر لدم والم في الظهر ماتسوين التمرين الا أذا خلصتي من النفاس
اي عادي 15 يوم
والمفروض من خامس يوم
واهم شيئ تمارين البطن بوضعيات مريحه وشفط البطن له دور في الشد
وكثرة الارضاع
والمفروض من خامس يوم
واهم شيئ تمارين البطن بوضعيات مريحه وشفط البطن له دور في الشد
وكثرة الارضاع
الصفحة الأخيرة