اولآ"تحبسين نفسك عن البول(الله يكرمكم) لحد ماتوصلين حدك يعني ماتقدرين تتحملين بعدين اثناء التبول حاولي تمسكين نفسك يعني تمنعين حدوثه وتسوينها وراء بعض يعني تمسكين نفسك وبعدين تتركينها اذا قدرتي تمنعين نزول البول اثناء المسك فأنتي تمام ولكن اذا كان فيه تسريب لا , هذي الطريقه للمبتدئه بعدين اذا ظبطتيها تقدرين تسوين الانقباض في اي وقت حتى لو كنتي مو حشرانه وهي ممتازة للتضويق(تمارين للمهبل) يعني في فترة النفاس تسويها الوحدة قد ماتقدر فهي تقوي عضلات المنطقة وتعمل على شدها ممتااااااااازة جدا
رمش الوفاء @rmsh_alofaaa
عضوة فعالة
(((تمارين كيجل والسر مع المنطقة الحساسة)))
تمارين (كيجل) مو صعبه النساء الاولات كانو يسوونها اذا طلعوا من النفاس عشان يتأكدون هم تمام ولا لا اولآ"تحبسين نفسك عن البول(الله يكرمكم) لحد ماتوصلين حدك يعني ماتقدرين تتحملين بعدين اثناء التبول حاولي تمسكين نفسك يعني تمنعين حدوثه وتسوينها وراء بعض يعني تمسكين نفسك وبعدين تتركينها اذا قدرتي تمنعين نزول البول اثناء المسك فأنتي تمام ولكن اذا كان فيه تسريب لا , هذي الطريقه للمبتدئه بعدين اذا ظبطتيها تقدرين تسوين الانقباض في اي وقت حتى لو كنتي مو حشرانه وهي ممتازة للتضويق(تمارين للمهبل) يعني في فترة النفاس تسويها الوحدة قد ماتقدر فهي تقوي عضلات المنطقة وتعمل على شدها ممتااااااااازة جدا
اولآ"تحبسين نفسك عن البول(الله يكرمكم) لحد ماتوصلين حدك يعني ماتقدرين تتحملين بعدين اثناء التبول حاولي تمسكين نفسك يعني تمنعين حدوثه وتسوينها وراء بعض يعني تمسكين نفسك وبعدين تتركينها اذا قدرتي تمنعين نزول البول اثناء المسك فأنتي تمام ولكن اذا كان فيه تسريب لا , هذي الطريقه للمبتدئه بعدين اذا ظبطتيها تقدرين تسوين الانقباض في اي وقت حتى لو كنتي مو حشرانه وهي ممتازة للتضويق(تمارين للمهبل) يعني في فترة النفاس تسويها الوحدة قد ماتقدر فهي تقوي عضلات المنطقة وتعمل على شدها ممتااااااااازة جدا
69
29K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
^سوسو^
•
يسلمووووووو
يعطيك العافيه يس ابي اسالك تسوي الوحده التمرين من تولد ثاني يوم ولا تصبر شوي
وبعدين ما كتبتي لنا عنوان مغري ومظحك عن تمارين كيجل زي عادتك بالعناوين
وبعدين ما كتبتي لنا عنوان مغري ومظحك عن تمارين كيجل زي عادتك بالعناوين
1000 شكرلك سوسو وترقبيني يالرساوية ان شاء **** بالمفيد والمظحك بس حسيت الموضوع حساس استحيت اضحكم فية >وجه احمر 1000 شكر لك والخير قداااااااااااااااااام ان شاء **** بس مازالت مشاركاتي محدودة وانتي حاولي بتمارين افضل بعد اسبوع من ولادتك علشان تقدرين تتحملين **** يسهل عليك ويعافيك من الدوخة عادي ان شاء **** من كثر الاجهاد والوحدة حامل لاتخافي وتغذي زين و(دمتم بود)
1000 شكرلك سوسو وترقبيني يالرساوية ان شاء **** بالمفيد والمظحك بس حسيت الموضوع حساس استحيت اضحكم فية >وجه احمر 1000 شكر لك والخير قداااااااااااااااااام ان شاء **** بس مازالت مشاركاتي محدودة وانتي حاولي بتمارين افضل بعد اسبوع من ولادتك علشان تقدرين تتحملين **** يسهل عليك ويعافيك من الدوخة عادي ان شاء **** من كثر الاجهاد والوحدة حامل لاتخافي وتغذي زين و(دمتم بود)1000 شكرلك سوسو وترقبيني يالرساوية ان شاء **** بالمفيد والمظحك بس حسيت الموضوع حساس استحيت اضحكم...
جزاك الله الف خير يارب وانا متابعه مواضيعك و الله يطرح فيك البركه وتفيدين البنات وتكسبين الاجر من رب العباد
:27:
:27:
الصفحة الأخيرة