هآيدي آلحلوه
•
اب
انا بديت من اول رمضان رياضه ومشي وصراحه مرر اسبوعين ولا في نتيجيه طفشت مره
وكنت قايسه محيط الزند كل ماقست ماشوف اي تغير
وقلت حدي شهر ان ماتغير ابد بوقف
المهم بعد الاسبوع الثالث نزل شوي شرطات المقاس بالسانتي وصراحه فررح مره المهم انه عطاني امل
وبعدها شريت خل التفاح وصرت يوميا ادهنه مع زيت زيتون والفه بنايلون وفوقه مشد واسوي رياضه وتغير شوي بعد
يعني الى الان تقريبا نقص المحيط 2 سم بس
لكن بالنسبه لي اشوفه انجاز
لكن فعلا هذي المنطقه صعب جدا نزولها
ماينفع بس رياضه ومشي
لازم رياضه ومشي ورجيم
بالبدايه بتلاحظين النزول من تحت بس بس مع الوقت تخف لكن جدااا بطيء
لكن شي احسن من لا شي
وبعد هالنتيجه بستمر دام فيه امل
انا الرجيم الي اسويه مو تعذيب بس عشان مساعده لزنود
افطر عادي بس احاول اجتنب النشويات لانه زي ماقريت هي سبب الزياده
والسحور زبادي وخيار او سلطه بس
يارب تجربتي تفيده
هي متعبه بس في امل يابنات
يالله شدو الهمه
وكنت قايسه محيط الزند كل ماقست ماشوف اي تغير
وقلت حدي شهر ان ماتغير ابد بوقف
المهم بعد الاسبوع الثالث نزل شوي شرطات المقاس بالسانتي وصراحه فررح مره المهم انه عطاني امل
وبعدها شريت خل التفاح وصرت يوميا ادهنه مع زيت زيتون والفه بنايلون وفوقه مشد واسوي رياضه وتغير شوي بعد
يعني الى الان تقريبا نقص المحيط 2 سم بس
لكن بالنسبه لي اشوفه انجاز
لكن فعلا هذي المنطقه صعب جدا نزولها
ماينفع بس رياضه ومشي
لازم رياضه ومشي ورجيم
بالبدايه بتلاحظين النزول من تحت بس بس مع الوقت تخف لكن جدااا بطيء
لكن شي احسن من لا شي
وبعد هالنتيجه بستمر دام فيه امل
انا الرجيم الي اسويه مو تعذيب بس عشان مساعده لزنود
افطر عادي بس احاول اجتنب النشويات لانه زي ماقريت هي سبب الزياده
والسحور زبادي وخيار او سلطه بس
يارب تجربتي تفيده
هي متعبه بس في امل يابنات
يالله شدو الهمه
الصفحة الأخيرة