متفائلة_ :

حيّ الله خواتي:tongue3:~ ماطول عليكم بس بسأل وش هو تمرين ال5 ميل:unsure:؟ و وش ازين تمارين مع المشي لشد الجسم كافة و الزنود زين لها تمرين الي تدفين جدار و التصفيق ؟ عساكن بالجنة:heart:

حيّ الله خواتي:tongue3:~ ماطول عليكم بس بسأل وش هو تمرين ال5 ميل:unsure:؟ و وش ازين تمارين مع...