.:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.

مشكوره على التمارين

مشكورة حبيبتي على التمارين

تسلمين يا اختي على التمارين ............رررررررررررائعة

الصور تشوفينها سهله بس التطبيق صعب

يالله بعين الله

مشكوره اختى

من يومين شفته بموقع ثاني..

وجربته قمت اليوم الثاني هلكاااااااااانة...

التمرين الاول يعور الزنووود,,,

الثاني حلووو..

الثالث صعب عاللي فخوذهم ثقيلة مثلي..<<<لوووول...

الرابع حلووو...بس صج يتعب الخصر...وانا اصلا خصري صغيييييير بس حلووو وايد ..وظهري يعورني منه بعد....

الخامس عجييييييب,,,

السادس يذبح الفخووووذ والله ما اقدر امشي احس ركبي مشدودين..

والسابع حلووو بعد ..بس ذبحني..

والله الالم اللي بعد الرياضة هو اللي ينفع..

انصحكم يا بنات ترى هالتمارين وايد حلوة ةتفيد واذا ما فادت وضعفت ماراح تضر ...

يسلمووو يالغالية

الكحل...