طيب سؤال غبي :(
كيف يعني نضربها بالجدااار .. وربي اني مااااستهبل لاضحكون علي ..
والله مافهمت فهموووني عقدتي في الحيآآآآه مؤخرتي ..
طيب بنات هالتمرين يعطي نتيجه اكثر من المشي على المؤخرة ..
فهموووني ربي يدخلكم الجنة :)

الله يرحمه ويجعل الجنه مثواه يارب

يعطيك العافيه
الله يرحم والدك ويغفرله ويجمعك به في مستقر رحمتة ويصبرك ويواسيك ويسليك

يؤيؤيؤ ونا اقووووووووول وش في المؤخره انمحت عندي :(
انا اضربه بالجدار على اساس انها تبرز وترتز وتكبر افااااااااااا :11:

طيب وش الدبره الحين ابي تمرين يبرزها ويرزها :(

وجعل ربي يرحم والدك ويجعل جنات الفردوس مسكنه
واذ تذكرتيه يالغلا لا تبكين ارفعي يدينك على طول وادعي له من قلبك وتصدقي عنه هذا الي يترجاه منكم بس :26:


..
.

شكرا انكسار على الطريقه000بس البطن لاتظربينه فالجدار لان وجهك بينعفس وانفك بيختفي00
وبتصيرين بجد نيوووووووووووووووووووووووووووولك 00
بس الحل عندي جيبي لك طوبه وانسدحي وامسكي الطوبه وارفعيها ثم ارميها على بطنك كرري
التمرين الى ان تحصلي على النتيجه المطلوبه00اوالى ان ينفقع بطنك00وستكون النتيجه حتما رائعه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
اما انتي ياجرح لكي تضربي مؤخرتك بالجدار فما عليك الا ان تبتعدي عن الجدار مسافه متر او مترين
بحيث يكون الجدار خلفك ثم تعودين الى الوراء بسرعة الصاروخ وبذلك سيحصل حادث ارتطام المؤخره
بالجدار وكان الله في عونك000ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
اتخيلك ياجرح وانت تسوين التمرين000