تمرو البن

استغفرالله العظيم واتوب اليه

لا ماينفع
انا جربت تمر خلاص القصيم او الاحساء مايفرق
بس هوا الي ينفع للرجيم
سويتو ٥ ايام ومرررا فرق معايا ف اللبس بس لازم تالت يوم تكسري ف الغدا تاخدي بروتينات فطور وعشا تمر ولبن وتكملي

انا وقتها خربتها واكلت ساندوتش من الصاج الريفي نص محمره ونص فرانغو وشويه بطاطس
بس عن جد اتفجآت لمن قست الفستان بصراحه ف فرق
وكنت امشي واسوي رياضيه
المشي بصراحه مااكمل نص ساعه لانو اتعب واطفش فبعدو اسوي تمارين وارقص اي كلام اهم شي الجسم يتحرك
انا دحين ماشيه ف الصنف الواحد الين يوم التلوت