تمرين سهل لمدة 20 ثانية يشد لك صدرك وجسمك كله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم حبايبي التختوخات 💗💗

ولدي الله يصلحه اليوم مسهرني ومطفشني والحمد لله صارت خيرة لي ..

تمشيت في اليوتيوب ومترته شبر شبر ادور على تمارين تشد جسمي اللي تبهذل من بعد ولادتي ..

وطحت لكم على هالكنز الخرافي والله وبدون مبالغة صار لي مثل ماصار للمدرب .. لما خلصت من الجزء الأيسر صار مرتفع وشاد والجزء الأيمن نازل ومرتخي !!!!


لاااااايفوتكم يابنات ..

المدرب يقول لاااازم الاستمرار على هالتمرين يوميا وبعد فترة ماراح تحتاجون للتمرين لأن الجسم بينشد من نفسه وبترجع اجزاء الجسم ترتبط ببعض ..


خذوا الرابط حبايبي ولاتنسوني من دعواتكم ان ربي يشرح لي صدري وييسر لي امري ويسخر لي زوجي ويرزقني بأطيب رزق،،

—— Powered by #MyTube# https://itunes.apple.com/app/id595560643