هههههههههههههه من جد قال متعقدة من كرشها
بس أنا شفت التمرين قبل كدا والحمدلله لاقيت أحد يشجعني
مشكوووووووووووووووووووووووووورة يالغلا

سهل التمرين
المدربه نحيفه بزياده !

من جد ولا يستهبلون

طيب اللي لها كرشة بتروح ب هالتمرين ماتووقع

ههههههه صراحة انا امشي على هذي التمارين المنزلية للتخلص من البطن واستفدت منها جد بعد الولادة
http://www.youtube.com/playlist?list=PLFw8MvzQjSWUI63QbXgv7tGBF3uFusgiy