رنـــد
رنـــد
تسلمين يا مجدولين على التمرين الرائع واللي مهم مهم جداً بنسبه لي بس خساره لي أسبوعين عليه وطريقتي غلط
عشان كذا أكتافي صارت عريضه وهي مشاء الله ما تحتاج من كل قلبي تسلمين يا سمى الشوق الله يوفقك بس تصغير الأكتاف شلون؟؟؟؟؟؟؟
شـــــــــــادن
نــــــــــــــــــــــــــــداء : إلى مجدولين ؟؟؟

أنا صراحة تعبت وانا امد يدي على وراء وبطريقه مستقيمه بس مانجحت مادري وش الحل بس تدرين الحـــــــــــــــــــــــــــل عنـــــــــــــــــدي مؤكــــــــــــــــــــد............
اكيد انتي يامجدولين " نحيفه وطويـــــــــــله " وغيرك اللي اهو انا عكس مشاء الله ماعلي زود عشان كذا يدي لين رجعتها وراء ماتوصل !!!!!!!!!!!
[£] شذا الزيزفون [£]
هلا رند...

منوووووره عنوني وشوفي الطريقه اللي كتبتهاااااااااا فوق....


====


هلا شادن...


ههههههههه لا ياعيوني انا ماني نحيفه متووسطه وطولي حلو ماعليه...


انا صدق اول الايام صعب التمرين بعدين اتقنته....


الطريقه هو انك تكون ايادينك مستقيمه على ورى وتصفقين بس اطراف الاصابع تلمس بعض بسسسسس...بالاول بعدين لا الاصابع تلمس بعض.....


اتمنى اني وصلت المعلومه...


لاتنسوني من الدعاء..

اختكم// مجد


:24:
oOoأثرoOo
oOoأثرoOo
مجــــدوليـــــن
مشكووووورة والله يعطيك العافية:26:
التمرين بسيط
اختكoOoأثرoOo
[£] شذا الزيزفون [£]
هلا اثررررر..


العفو عنووووووني...


منوره..