السلام عليكم
؟
؟
؟
؟
اخواتي وشو رجيم التمر واللبن بالتفصيل كم حبه تمر وكم كاس وشو نوعه ابي اعرف كل شي بليززز :44:
احلى عالم 2 @ahl_aaalm_2_1
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
21 حبة تمر موزعة على ثلاث وجبات يعني الوجبة الوحدة 7 تمرات
مع ثلاثة اكواب لبن او حليب قليل الدسم
توزعي كل 7 تمرات مع كاس لبن ولثلاث مرات في اليوم