تناول المكسرات مفيد للانسان 🌹♥️

الصحة واللياقة







🌹قال الدكتور أشرف عبد العزيز، أستاذ التغذية بكلية الاقتصاد المنزلى جامعة حلوان، إن تناول المكسرات والتسالى من الأغذية مفيدة للإنسان، حيث تحتوى على طاقة عالية يحتاج إليها الفرد..




🌹وبوجه عام فإن تناول الفستق واللب والفول السودانى واللوز وغيرها من التسالى يعد وجبة غذائية بين الوجبات الرئيسية مفيدة صحيا تعمل على تقليل الكولسترول، وتحسين مستوى السكر فى الدم، وتحسين وظائف الكلى والكبد وتقليل الإصابة بأمراض القلب.




🌹ويشير الدكتور أشرف إلى أن تناول المكسرات والتسالى عادة ما يتم أثناء مشاهدة التلفاز، وكلما كان الشخص مركزا فى مشاهدة البرامج الشيقة والجميلة تناول كميات أكثر من هذه الأغذية، ومن ثم يكتسب كميات عالية من الطاقة تخزن في الجسم فى صورة دهون، دون أن يقوم بالتخلص منها.




🌹وعلى هذا فإن تناول التسالى بكميات كبيرة يسبب السمنة، لذا من المفيد تناول المكسرات بكميات قليلة والحصول على الاستفادة، مما تحتويه من عناصر هامة للصحة.



منقول ♥️
6
412

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

الجيل الجديد .
الجيل الجديد .
جزاك الله خيرا .
❤️ زهرة البنفسج ❤️
جزاك الله خيرا .
جزاك الله خيرا .
وياااااك ي قلبي


اسعدني مرورك 🌹♥️
دلال 1999
دلال 1999
مشكورة
❤️ زهرة البنفسج ❤️
مشكورة
مشكورة
العفووو ي قلبي

اسعدني مرورك ♥️🌹
أماني فيصل
أماني فيصل
يعطيك العافية..