تنحيف الافخاذ

معك حق الفخوذ المليانة شيــــــــــنة شكلها موب حلو وحتى غير مريحة في الحركة


المشي والأوربتراك وصعود الدرج أضمن لك هالأشياء الثلاث ماغيرها

لكن بريجيم صحي ومافيه دلع وخربطة

نفس المعاناة بعد ولادة بنتي الأولى كان عندي تصميم اشتريت أوربتراك وكنت كل يوم أعمل رياضه عليه من 20 دقيقه لى نص ساعه وأحط خلطه من زيت الزيتون والزنجبيل وألف نفسي بنايلون حق الأكل صار جسمي روعه بس المشكله أن الخلطه حسيتها تسمر والحين ما عد عندي تصميم يارب ييسر لنا صرت أوقف 10 دقايق عالجهاز أتعب يارب يرجع لنا الحماس

صح الزنجبيل ممتاز
انا عملت لي كريم واضفت له زنجبيل مطحون وايضا سخنت ماي واضفت له زنجبيل ولمن صار بارد حطيته ع الكريم

ايضا الارداف هذه هي بعد مشكله

إيش هي مكونات الكريم لو سمحتي

رفع