يالغاليات هذا شيء طبيعي قبل الدورهـ لان هناگ هرمونات تتغير ،إنتن حاولن تهدن أنفسكن وإستمرن ع شرب مغلي النعناع أو مغلي اليانسون يهدي الاعصاب ويريح،عليكن بالاذكار وقراءة القران والاستماع إليه هالاشياء هذي تهدي النفس وتريح البال،وربي يفرج عليكن ويبعد عننا المشاكل ياكريم.


.،.ســبــحــان الله وبــحــمــدهـ،ســبــحــان الله الــعــظــيــم.،.

خخخخ فالكم طيب
انا كذا بس مو بالحيل عاد الحمد لله
ومافي افضل من حمام دافي
وكاست زنجبيل معرالشاي الاخضر
احسهم روعه والصراحه يخف توتري
وتمشي الامور لين ماتنزل الدوره