حياتي الله ينحفج من غير شر

تبين الحل انا كنت كاتبه قصت وحده اعرفها

تبين الرشاقه حطي اكس على كل النشويات يعني فواكه والمجعنات والتمر وكل مشتقاتها

وكلي مره بل اسبوع يا حلا بقدر اصبعين او تفاحه وحده بس

كولي الخضار واللحوم

والمويا لا تنقص عن 8 الى10 اكواب مويا
واشربي شاهي بسكر دايت

اول الايام بتتعبين مرره وكل يوم بتحسين انك خفيتي اول اسبوعين لا تسوين رياضه ماراح تتحملين بعدها سوي رياضه وهي مشي
وانسي الميزان
وخلك بل مقاسات بس يعني ميزان x الصح هي المقاسات

يمكن اول الايام فيه امساك بعدين يروح وبس

حبي عليك بشاي الاخضر جونااااااان الله ينحفك وينحفني

حبيبتي انا اساعدك وراح تنحفين وينشد جسمك في شهرين فقط وبكل سهوله

اذا حابه ارسلي ايميلك لي على الخاص وراح نتواصل على المسن وبتشوفين كيف جسمك بيتغير

الله يعينك يا قلبي

دعواتك