ثابت الوزن ايش اسبابه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


اخواتي ابي حل لمشكلتي وهي وزني ثابت مع اني التزمت بدايت ورياضه 2 ساعتين في اليوم ماادري ليش كملت اسبوعين ولانزل ولا كليو



العشاء خفيف لايذكر الفطور والعشاء من زمان وانا مالاحظه وزني مايتغير ليش وزني 70 ساعدوني لان عندي عمليه ابي وزني ينزل :44: