السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخواتي ابي حل لمشكلتي وهي وزني ثابت مع اني التزمت بدايت ورياضه 2 ساعتين في اليوم ماادري ليش كملت اسبوعين ولانزل ولا كليو
العشاء خفيف لايذكر الفطور والعشاء من زمان وانا مالاحظه وزني مايتغير ليش وزني 70 ساعدوني لان عندي عمليه ابي وزني ينزل :44:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

كثرة الرياضه تثبت الوزن خصوصا لا صار الاكل قليل والرياضه كثيره
الاكل القليل يثبت الوزن ويسوي ردة فعل من جسمك
خذي وجبات صحيه بعقل + المشي ساعة باليوم راح تلاحظين نزول في الوزن
الاكل القليل يثبت الوزن ويسوي ردة فعل من جسمك
خذي وجبات صحيه بعقل + المشي ساعة باليوم راح تلاحظين نزول في الوزن


صمت~~
•
اي والله انا لي فتره مخففه مره واكلي كله صحي ودايت بس ماينزل<<<مقهوره
ياليت البنات يفيدونا...
ياليت البنات يفيدونا...

الصفحة الأخيرة
او قطعة جاتوه
او يووم مفتوح