هنوفا بنت العز :

جمالي في رشاقتي ياقلبي ماعندي رجيم ثابت من مخي بس احسب كل شي مثلا الفطور توست وجبن وخس وخيار ولا لبنه ولا بيض الغداء ماتغدا غالبا العشاء يكون قبل 8 ويكون ساندوتش ولا صدر دجاج ولا برقر مشوي احرص على الحليب قليل الدسم واحرص على البروتينات والنشويات للاسف الفواكه مالها نصيب عندي اخذ فيتامين علشان لا يجيني تساقط

جمالي في رشاقتي ياقلبي ماعندي رجيم ثابت من مخي بس احسب كل شي مثلا الفطور توست وجبن وخس...