اشربي سوائل حاره مثل شاهي اخضر وزنجبيل وكركم وغيرها من الاعشاب الي تخفف الوزن وتثبته مع الأستمرار بشربه يومين تاخذي كم كاس اول ماتصحي من النوم وبعد كل وجبه وعند النوم وسلامتك
سارا999 :
اكسري رجيمك بيوم مفتوح كلي الي تبين بعدين كملي بس لازم تاكلين عشان يخرقاكسري رجيمك بيوم مفتوح كلي الي تبين بعدين كملي بس لازم تاكلين عشان يخرق
انا معاااااكي لازم تاكلي عشان الجسم يحررررق وبالنسبه لليوم المفتوح فكره روعه استمري يالغلا وان شاءالله راح تنحفي الله ينحفك وينحفنا بصحه وعافيه
:39:
:39:
الصفحة الأخيرة
غيري رجيمك نوعي كل اسبوع نوع ..والمشي مره نص ساعه ومره ساعه ومره 40دقيقه وهكذا ...
كلنا نشكي من ثبات الوزن بس لازم نقاوم ونكمل والا حنا الخسرانات ...