مشكووورين والله يعطيكم العافية بدأت اليوم وكسرت الرجيم ويوم السبت برجع له
أختي فراشة الروح انا قبل زواجي سويت رجيم التفاح في اسبوع ونزلت عليه 6 كيلو بس ماسمعت النصيحة ان فقد الوزن يرجع بسرعة يرجع دبل وهذا الي صار معي
عشان كذا قلت بسوي تخفيف وخليت اكلي عتمد اكثر شي على الفواكه والخضروات
ونهائيا مافيه حلا ورز وخبز واسوي رياضة
صدقيني بتشوفي الفرق بجسمك ومابيرجع الوزن

انا كنت اعمل بعد كل وجبة خصوصا الغداء نص ليمونة مع نعناع و شوية مئة دافئة و في الخلاط بصراحة رائعة و تبان في الشكل اكثر

خربيها يومين
كلي الي تبين شبسات واسكريم وكل شي
وبعدين ارجعي
يمكن يزيد وزنك شوي بس لاتخافين ارجعي لنضام الرجيم وبنقص وزياده عليه بعععد

افتحيه يوم وارجعي ثاني وامشي كثير

مشكوووورين واااجد حبيباتي ماقصرتوا والله
لاني كنت افكر وخايفة اني اذا كسرت الرجيم يزيد الوزن بس تطمنت انه بيرجع ينزل ثانية