ياسمينه ابوها
•
الله يسعدكم يارب راح احاول اجاوب ع كل الاسئله بالنسبه للنادي زوجي كان عنده دوره للعمل للمده سنه خارج المملكه فالنادي الي دخلته موداخل المملكه . بالنسبه للترهل الحمدلله انا راضيه ع نفسي لو بعطيك نسبه مئويه للترهل راح تكون 10 ٪ لاني كنت العب رياضه وامشي وارطب جسمي ونزلت وزني في فتره طويله. وبالنسبه للطريقتي في المحافظه ع الوزن كنت اكل من طبخ البيت الي اطبخه للعيالي لكن بكميه جدا قليله مثلا حبه محشي وحده ع الغذا او مقدار علبه روب رز وهكذا يعني عودت معدتي ع الرقه والنعومه وبالنسبه للرجيم الخضار والفواكه كنت كل يوم اخصصه مثلا اليوم بس اكل تفاح بكره بس اكل خضار سوتيه بعده بس اكل اناناس كنت احدد نوع فاكهه واكمل فيها اليوم واخيرا جوابي ع سؤال رجيم دشتي انا اقدر اقول انه اسرع رجيم نزلني وخاصه دهون الخصر لكن كنت حريصه ع الاكل الصحي يعني الستيك لازم شغل يدي كنت ابتعد عن البيض المقلي افضل المسلوق لما تركته وانتقلت رجيم ثاني اول يومين زدت نص كيلو بس بعدين صار عادي ينزل وزني.
الله يسعدكم يارب راح احاول اجاوب ع كل الاسئله بالنسبه للنادي زوجي كان عنده دوره للعمل للمده سنه خارج المملكه فالنادي الي دخلته موداخل المملكه . بالنسبه للترهل الحمدلله انا راضيه ع نفسي لو بعطيك نسبه مئويه للترهل راح تكون 10 ٪ لاني كنت العب رياضه وامشي وارطب جسمي ونزلت وزني في فتره طويله. وبالنسبه للطريقتي في المحافظه ع الوزن كنت اكل من طبخ البيت الي اطبخه للعيالي لكن بكميه جدا قليله مثلا حبه محشي وحده ع الغذا او مقدار علبه روب رز وهكذا يعني عودت معدتي ع الرقه والنعومه وبالنسبه للرجيم الخضار والفواكه كنت كل يوم اخصصه مثلا اليوم بس اكل تفاح بكره بس اكل خضار سوتيه بعده بس اكل اناناس كنت احدد نوع فاكهه واكمل فيها اليوم واخيرا جوابي ع سؤال رجيم دشتي انا اقدر اقول انه اسرع رجيم نزلني وخاصه دهون الخصر لكن كنت حريصه ع الاكل الصحي يعني الستيك لازم شغل يدي كنت ابتعد عن البيض المقلي افضل المسلوق لما تركته وانتقلت رجيم ثاني اول يومين زدت نص كيلو بس بعدين صار عادي ينزل وزني.الله يسعدكم يارب راح احاول اجاوب ع كل الاسئله بالنسبه للنادي زوجي كان عنده دوره للعمل للمده سنه...
ياسمينا حبيبتي الله يجيزك الخير تكلمتي عن دشتي انا الان بديت فيه من سبوع الحمدلله راضية عن النتيجة والله بالفعل مثل ماقلتي نحتلي خصري وبطني نزل بس الحمدلله معالم الأنوثة لازالت قائمة :pinklove:
بس هل تنصحيني اذا ماعندي مشكلة صحية معاه اني استمر للنهاية النظام؟ انا مصبرة حالي بالعافية وابا تشجيييييييع :29:
بس هل تنصحيني اذا ماعندي مشكلة صحية معاه اني استمر للنهاية النظام؟ انا مصبرة حالي بالعافية وابا تشجيييييييع :29:
ياسمينا حبيبتي الله يجيزك الخير تكلمتي عن دشتي انا الان بديت فيه من سبوع الحمدلله راضية عن النتيجة والله بالفعل مثل ماقلتي نحتلي خصري وبطني نزل بس الحمدلله معالم الأنوثة لازالت قائمة :pinklove: بس هل تنصحيني اذا ماعندي مشكلة صحية معاه اني استمر للنهاية النظام؟ انا مصبرة حالي بالعافية وابا تشجيييييييع :29:ياسمينا حبيبتي الله يجيزك الخير تكلمتي عن دشتي انا الان بديت فيه من سبوع الحمدلله راضية عن...
. يلا شدي حيلك الرشاقه طعمها حلوووو، ماانصحك تكملين في دشتي لانه لو فكرتي فيه بتحصلينه انه مو صحي حلات دشتي ع سريع اسبوعين ووقفي قبل لا يبدأ في أضراره ع الكلى والكبد.
الصفحة الأخيرة