بنات صراحه قهر
كل القسم فيه رجيم ونظام معين الى الرجيم
احنا بعد الى نعانى من النحافه ودنا نظام جدول يعنى مو خلطات تسمن بس
جدول اسبوعى نمشي عليه ..
يعنى مثل ما في رجيم ينزل 15 كيلو في الأسبوع
احنا نى كذا
كل اسبوع نحدد فيه نظام أو جدول ونحدد كم انزيد عليه
الى عندها جدول الى اسبوع نمشى عليه كلنا علشان نشجع ويا ريت أكثر من نظام علشان كل وحده تختار الى يناسبها
الأمل الصامت @alaml_alsamt
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
narima
•
يا رب كده زي ما عرفوا يخترعوا نقل دم يخترعوا نقل لحم وانا ادي ليكي 30 كيلوا يعني زي ماتحبي ونحل مشكلتنا احنا الا:42::42:لثنين
الصفحة الأخيرة
وش جااااااابني هنا انا ابي شي ينحححححف .. .. انا شكلي دخلت غلط .. .. ..
الله يسمنك اختي وينحفني
ياليت الشحم يتوووووزع كاان وزعته وافتكيت لكن وش نسوي ..