{ وُفىَ } :

جزاك الله كل خير اختي " واثقه من نفسها " ,,, بما إني امرأه عامله ممكن استفيد من جدولك هذا و اعلمه شغالتي ,,, تسلمين يا حبيبتي... وفعلا ممكن تستفيدين من هذي الساعتين كانها رياضه ,, :26: أي طول هذي الساعتين اشفطي بطنك ,, :26: وانتي تمسحين النافذه حاولي تهزين جذعك كانك ترقصين ,, :26: عند الكوي اعملي تويست <--- بس ديري بالك مو تحترقين و تدعين علي ,, :26: دائما ركزي على حركات الوسط مع الشفط راح تلاحظين وسطك نحف,, وانتي ماشاء الله عليك ابتدعي من هالأفكار و الحركات ,, ما عليك قصور ,, لأن هذي الحركات مع شغل البيت راح تحرقين سعرات حراريه كثيره حتي توصلين للهدف اللي تبينه <---- كلش ماشافت توقيعك هههههه..

جزاك الله كل خير اختي " واثقه من نفسها " ,,, بما إني امرأه عامله ممكن استفيد من جدولك هذا و...