بانتظارك

فين الجدول
منتظرين

مرحباااا ياحلويين.. وهذا جدولي ...بس انتو بعد وين جداولكم لوول

(الوجه)

1-غسل الوجه يوميا 3 + وضع تونك لأزالة الرؤوس السودا ليليا+ ماسك الطين 2 فالاسبوع (كله من كلين اند كلير)
2-وضع ماسك مغذي كل ثلاث ايام وانا افضل الحلييب لأن أي شي فيه حليب للبشره يفتحها ويعطيها نضاره وصدق يغذي
3-شرب الماء بكثثثره لأنه مفيد للبشره + تناول خضار وفواكه كثيير فالنهار..+ تناول فيتامينات زيت كبد الحوت لأنها
مفيده للبشره والشعر والجلد وكل الجسمم..بالنسبه للبشره تعطيها نضاره وحيويه.

4-تشقير شعر الوجه..لأن الشعر لي فيه مش كثييف ..


(الجسم)
1-خلطة شالسالفه يوم ورا يوم..افرش سماط فالغرفه وافرك جسمي بالخلطه وازيت شعري بقعد ساعتين او 3 وهذا رابط الاخت شالسالفه(اضغط)
2-شرب الماء يكثره +تناول الخضار والفاكهه فالنهار+ فيتامينات زيت كبد الحوت لنضارة الجلد ورونقه
طبعا خلطة شالسالفه تزييل كل التعرجات والتضاريس والالوان فالجسم وتوحده.. وكذالك الماء ينعم ويخلي
الجسم ملمسه مثل بيبي والخضار والفواكه تفتح والفيتامينات بعض البنات قالو انها تخفف السيلولايت وغيره
انا ماعندي مشاكل في جسمي كثييره..فقط قلييل جدا..اللي معذبني بقع الظهر انشالله يروحون..
3-عمل حلاوه لكامل الجسم اخر يوم فالدوره وقبل الاخير...
4-عمل حمام مغربي كل اسبوعين.

(الشعر)
1-خلطة الاخت ام ماريه لأني ابا شعري يطططططططول بسرعه يوم ورا يوم
وهذا رابط الوصفه (اضغطي)

وهذا رابط يتكلمون فيه عن فيتامينات زيت كبد الحوت (تفضلي)
2-طبعا الماي والخضار والفواكه ومهم جدا زيت كبد الحوت تناوله لأنه يطول الشعر وهذا رابط يمدحون حبوب زيت كبد الحوت

نصييييييييحه مهمه جدا جدا..

يوم بتستخدمون أي خلطه لأحسامكن لازم تكونون شايلين الشعر قبلها بيوم عالاقل لأن وجود الشعر يعيق التنظيف(خصوصا المشعرات)
واشربوووو مااي واايد عالاقل 8 اكواب يوميا ..لأن الماي يخلي الجسم موحد اللون وناعم..الخلطه مجرد انها بتزيل عنكم البقع والتضاريس القديمه

وطبعا اللي حالتها شديده يبالها صبر شويه

اصبرو شويه لين اجمع لكم معلومات عن الرشاقه والصحه..وتكون سهله علينا وحلوه..

طبعا معظم الاشيا الصحيه كتبتها مع جدول العنايه بالشعر والبشره والجسم عشن تثبت المعلومه اكثر لول...

الحين بيلس اجمع ..وبكتبه اليوم اكييد... وعندي شي حلو بس شويه صعب أول يومين بس للي تبا تذعف..