لانا ياعيوني :

موضوع رائع والمفروض الوحده بعد ٢٠ يوم من النفاس تبدأ تهتم بنفسها ببشرتها وشعرها وجسمها وتبدا برياضة الكيجل لشد المنطقه الحساسه واكيد فيه كثير م يعرف وش هي لكن مفعولها قوي جدا بيشد عضلات المهبل والمنطقه الحساسه وهي مثال انك تستخدميين البول بالحمام وانتم بكرامه وتوقفين وبعدها كملي البول ووقفي وهكذا يعني تعرفين طريقه التمارين المره الثانيه بدون بول لانكم عرفتم الطريقه تشدين المنطقه على جوه واقل شي باليوم ١٠٠ مره رائعه وعن تجربه وبعدين تعملين التمارين وانتي جالسه على سريرك واللي م فهمت الطريقه تبحث باليوتيوب ومن اول يوم بالولاده تبدا بدهن بطنها خاصة اذا كانت الولاده طبيعيه تدهن بطنها من كريم مكون من خليط م بين فازلين كريم جلسرين جليسد وسايل الجلسرين سبحان الله تشوفون كيف سواد البطن يتقشر وتعمل رياضه شد البطن بعد ١٥ يوم وهي على سرير النفاس ترفع اقدامها على مركى وترفع مؤخرتها على السرير مع بطنها وتعد ١٠ ثواني وتوقف وكل م سنحت لها الفرصه تكررها وتزيت شعرها ب اي زيت حتى يكون لها طله بعد الاربعييين وقد م تقدر تشرب بالماء المايل للحراره وشراب الشمر يدر الحليب والله يهون علينا وعلى كل حامل ويقومنا بالسلامه ونكون بعد الولاده بهالتجمع وياريت كل وحده نفاس تكتب تجربتها او خطتها بالنفاس للفائده ويستفييييد منها اللي يتابعوووون التجمع وتشكرات لك ي فله🌹🌹

موضوع رائع والمفروض الوحده بعد ٢٠ يوم من النفاس تبدأ تهتم بنفسها ببشرتها وشعرها وجسمها وتبدا...

ملاك الذووق :

موضوع مفيد 💐 النفاس لازم تعتني بنفسها وصحتها هي اربعين يوم وبتلاقي نتيجتك عنايتك او اهمالك .. مثل ماقالوا الاخوات الفلفل الاسود والكمون حطيه باي مشروب ساخن عالشاي والحليب عالاكل . والاسبوع الثاني تبدأ تهتم بنفسها وتحط لها جدول تمشي عليه من كريمات وخلطات انا من قبل شهرين خلصت النفاس الحمدلله وريحت راسي اشتريت من وحدة كورس عنايه زيت للجسم .وزيت للشعر وكريم جسم وصابونيه وطلعت كاني عروس وهذا حسابها ❌❌❌❌

موضوع مفيد 💐 النفاس لازم تعتني بنفسها وصحتها هي اربعين يوم وبتلاقي نتيجتك عنايتك او اهمالك .. مثل...