نجمة غير كل النجوم وش اسمها هالحرمه وهل هي متخصصه؟

انا ماجربت ولا واحد فيهم بس حبيت اقدم نصيحة لا اكثر اعرف وحدة مشتركة تحس احيانا انة بايت بنات خلونا واقعيين شوي الوف الطلبات اليومية وبوقت محدد تتوقعون بيقعدون يطبخون لفلان وجبتة وعلان طلبة طبعا مستحيييييييييل لابد من التلاعب

وانا بصراحة اتقرف .. بنات المشكلة مو بس بقله امانه بعض المطاعم وخاصة بالسعودية لا المشكله فينا حنا نبي كل شي ع الجاهز ولانبي نسوي شي وربي وصلت بفترة الي 85 مع الولادة وحمل وبفضل من ربي واصراري نزلت الي 64 وجسمي صار روعه والكل تفاجئ

بصراحة اكل كل اللي اشتهية بس بطريقتي مثلا الفطور يابيض او جبن او لبنة مع توست بر وعصير برتقال

الغدى سلطة ودجاج او تونة او اي شي اشتهيه والعشاء خفايف ومن بعد ثمان اقفل فمي ولاجعت مرة مرة عصير اوكاس لبن وتعودت

احس ارتحت نفسيا وفعلا مثل ما قالت وحدة من البنات تكرهي الاكل او تقدري تطبخي لك تونة دايت مع شوية طماطم يعني تبدعي

حتى لو اشتهيتي رز او كنتي طالعه اكتفي بخمس او ست ملاعق يعني تخفيف وتنويع وكثري زبادي وشفي وش بيصير

انا الان رجع وزني وصرت 69 لكن بعد ماتركت هالطريقة بسنة ونص يعني تخيلو بسنة ونص اكل وحلى وكلش وششفو الزيادة كم تقريبا خمس كيلو

لازم الوحدة لما تعمل كنترول ع حالها تفهم وش تبي بالضبط ولاتعتمدو ع هالمراكز لان عيوبهم اكثر من ايجابياتهم انا مويدة للي وزنها فوق 90 تبدء معاهم موقت بعدين تسوي نظام لنفسها بس عشان الدافع اقل من كذا لا ما انصح

تقبلو مروري وهذي مجرد وجهة نظر والقرار يعود لك

موفقيييييييييين