جربتي مع السمنة

شخباااااااااركم بنات ...أنا هذي اول مشاركة لي في القسم وان شاء الله نستفيد من بعض ..أنا احب هالمنتدى واااااااااايد و من زمان اتابعه ..المهم .. أنا عندي تجربة وحبيت اعرضها لكم عشان تستفيدون منها.. أنا ولله الحمد لا أعاني من سمنة شديدة والله اني لما اقرا قصص البنات احزن عليهم بس عندي زيادة في الوزن ولما كنت في متوسط كنت دبدوبة شوي يعني مليانة مو دبة ولما صرت في ثانوي انسدت نفسي عن الأكل مرة وحده و صرت اهتم بمذاكرتي ونحفت صرت نحيفه وجسمي حلو وكل اللي اعرفهم كانو يمدحون في جسمي ورشاقتي ..وبعدين أأأأأأأأأأأخ رحت الجامعه وما اداك ما الجامعه صرت اكل فاست فود كل ييييوم وشوكولاتة وشبس وخرابيط :10_8_9: وزاد وزني بس مو وايد ب صار يزيد كل سنة 5 كيلو لحد ما صار 80 :06: تخيلو يابنااااااااااات كنت 60 وزاد 20 كيلو بعد ما كنت عود صرت درام وصارو الناس من احد يشوفني يقول لي ايش صار فيك ايش تاكلين صايرة دبه و من هالحكي الي يعور القلب :( ..لكن بعدها قعدت مع نفسي وقعدت اتذكر كيف كنت رشيقه و اختار من الملابس اللي يعجبني وما اتورط بالسوق وكيف كنت مرتاحه من شكلي ودايما اطالع بالمراية بس لما متنت ما اطيق حتى اشوف وجهي وقررت قرار مااااااااااله رجعه اني لااااااااااااااااازم اضعف لازم لازم مهما كلفني الأمر ولازم اسكت الناس واخليهم بدل ما يقولون لي دبه يقولون ياي جسمج وايد حلو وفعلا بدأت ريجيم من اختراعي وصرت ما اكل فاست فود الا بالاسبوع مرة وصرت احسب السعرات الحرارية كل يوم وما اخليها تتجاوز باليوم 1000 سعرة وبالكثيييير 1200 وفعلا خلال شهر نزل وزني 5 كيلو ما تتصورون الفرحه يا بنات فعلا فرحه كبيرة حتى لو 5 كيلو بس المهم اني قاعده انقص مو ازيد صج النزول بطئ بس أنا اتبعت نظام صحي مو مثل الريجيمات الثانية اللي كلها نوع واحد لا انا اكل كل شي باليوم يعني ما احرم نفسي من شي المهم اني اخفف اكل وما اكل زي قبل ..وانا لحد الحين مواصله وان شاء الله بنزل ال 15 الباقي و ابي تشجيعكم لي يا بنات واللي تبي نظامي أنا حاضرة