كوبونات الراقية تسجيل الدخول

نزف الاهات
نزف الاهات •
اكيد تمتنيين ... ياحبيبتي لازم تاكلين 3 وجبات رئيسية و2 سناك ضروري عشان معدل الحرق يكون شغال عندك...

بالنسبه للوقت كلنا وقتنا ضيق اطفال وزوج وبيت ووظيفه ... انا اطبخ من الليل لاني اعرف نفسي بجي جوعانه

من دوامي وتعبانه وباكل أي شي قدامي .... مجرد اني احط لي اكل وع الميكرويف ثواني واكلي جاهزز

اكل صحي ولذيذ حتى السلطة اصلح سلطة الاسبووع كلها واحفظها بالتلاجة خليها تخسر شوي

من فوايدها المهم اكلها وتعبي بطني ...حتى في الدوام اخذ معي لانش بوكس احط فيه فطور صحي توست مع جبن وخيار

وحبة تفاحه ...هالفطور كفيل انه يخفف من حدة الجوع وقت الظهررر ...