قلــ أبوي ـــب
قلــ أبوي ـــب
قلب ابويعدلي نومك واتوقع صعب عليك شوي خليك حاسمة اكثر واعرفي اللي يناسبك واختاري اي طريقة تناسبك واستمري الاهم الاستمرار جربي الاعتماد ع الاكل الصحي قدر الامكان وتقليل الكميات بالنسبة للاكل الدسم لواضطريتي تاخدي مرتين بالاسبوع
قلب ابويعدلي نومك واتوقع صعب عليك شوي خليك حاسمة اكثر واعرفي اللي يناسبك واختاري اي طريقة تناسبك...
الله يجزاك خير
انا سبق وجربت هالنظام وارتحت معاه
بس الحين نومي مللللللخبط مع عيالي الله يصلحهم
صرنا نقعد العصر و ننام الفجر
توما 2
توما 2
طيب واللي تقعد العصر مع عيالها وتنام الفجر شلون تصوم عكسي؟؟؟؟؟؟؟؟؟
طيب واللي تقعد العصر مع عيالها وتنام الفجر شلون تصوم عكسي؟؟؟؟؟؟؟؟؟
نظامك ملخبط ويأثر ع صحتك ..
نظمي نومك ونوم عيالك .. اجبريييهم ..

انتي قصدكك تواصلييين للفجر وتنامين وتصحين العصر

ترا غلط .. لعيالك ولك

المهم انك تنظمين نومك ووتبعين نظامي ..
توما 2
توما 2
طيب واللي تقعد العصر مع عيالها وتنام الفجر شلون تصوم عكسي؟؟؟؟؟؟؟؟؟
طيب واللي تقعد العصر مع عيالها وتنام الفجر شلون تصوم عكسي؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كنت مثلك ونظمت نوومي وصرت اصحئ الصبح ..
انام بعد صلاة الفجر اوقبلها
توما 2
توما 2
رفع
فديت دلعي
فديت دلعي
جممميله التجربه ...وانا كمان لي تجربه مع الصيام العكسي فادني كثيير ...


بس الان اتبع نظام ثاني...وحمستوني ارجع ل