العزيمة قوية
•
المدربة تسوي التمرين ولابسة لون احمر ومدة التمرين ٤٥دقيقة تقريبا هو المقطع الوحيد في اليوتيوب
وانتبهي لحركاتها ترى في البداية سرعتها عادي وفي نص التمرين تزيد حركتها ضربات قلبك تزيد وتعرقي كمان اذا ماصار معاك كذا ماراح تستفيدي من التمرين '''ايه وفي الأخير تهدي من سرعتها تصير بشويش علشان مايجيك الم في العضلات ركزوا معاها زييين
العزيمة قوية :
START! Walking at Home American Heart Association 3 Mile Walk تفضلي الرابطSTART! Walking at Home American Heart Association 3 Mile Walk تفضلي الرابط
مشكورة وماقصرتي
راح نتفق نلعبها بوقت واحد وش رايكم نلعبها في الصباح ونبدأ فيها من باكر بإذن الله ؟
راح نتفق نلعبها بوقت واحد وش رايكم نلعبها في الصباح ونبدأ فيها من باكر بإذن الله ؟
أنثى يـافعه 🌹 :
مشكورة وماقصرتي راح نتفق نلعبها بوقت واحد وش رايكم نلعبها في الصباح ونبدأ فيها من باكر بإذن الله ؟مشكورة وماقصرتي راح نتفق نلعبها بوقت واحد وش رايكم نلعبها في الصباح ونبدأ فيها من باكر بإذن الله...
انا الوقت المناسب لي العصر خلاص كل وحدة فينا تلعبها الوقت المناسب لها والساعة١٠ندخل ونسوي تحقيق واللي ماسوت التمرين عقابا لها نخليها تاكل سمبوسة
العزيمة قوية :
انا الوقت المناسب لي العصر خلاص كل وحدة فينا تلعبها الوقت المناسب لها والساعة١٠ندخل ونسوي تحقيق [emoji23]واللي ماسوت التمرين عقابا لها نخليها تاكل سمبوسة[emoji23]انا الوقت المناسب لي العصر خلاص كل وحدة فينا تلعبها الوقت المناسب لها والساعة١٠ندخل ونسوي تحقيق...
هههههه سمبوسة مرة وحدة !
عشان ماتطلع مع الباب 😂🚶
عشان ماتطلع مع الباب 😂🚶
الصفحة الأخيرة