العزيمة قوية
العزيمة قوية
المدربة تسوي التمرين ولابسة لون احمر ومدة التمرين ٤٥دقيقة تقريبا هو المقطع الوحيد في اليوتيوب
العزيمة قوية
العزيمة قوية
وانتبهي لحركاتها ترى في البداية سرعتها عادي وفي نص التمرين تزيد حركتها ضربات قلبك تزيد وتعرقي كمان اذا ماصار معاك كذا ماراح تستفيدي من التمرين '''ايه وفي الأخير تهدي من سرعتها تصير بشويش علشان مايجيك الم في العضلات ركزوا معاها زييين
أنثى يـافعه 🌹
أنثى يـافعه 🌹
START! Walking at Home American Heart Association 3 Mile Walk تفضلي الرابط
START! Walking at Home American Heart Association 3 Mile Walk تفضلي الرابط
مشكورة وماقصرتي
راح نتفق نلعبها بوقت واحد وش رايكم نلعبها في الصباح ونبدأ فيها من باكر بإذن الله ؟
العزيمة قوية
العزيمة قوية
مشكورة وماقصرتي راح نتفق نلعبها بوقت واحد وش رايكم نلعبها في الصباح ونبدأ فيها من باكر بإذن الله ؟
مشكورة وماقصرتي راح نتفق نلعبها بوقت واحد وش رايكم نلعبها في الصباح ونبدأ فيها من باكر بإذن الله...
انا الوقت المناسب لي العصر خلاص كل وحدة فينا تلعبها الوقت المناسب لها والساعة١٠ندخل ونسوي تحقيق واللي ماسوت التمرين عقابا لها نخليها تاكل سمبوسة
أنثى يـافعه 🌹
أنثى يـافعه 🌹
انا الوقت المناسب لي العصر خلاص كل وحدة فينا تلعبها الوقت المناسب لها والساعة١٠ندخل ونسوي تحقيق [emoji23]واللي ماسوت التمرين عقابا لها نخليها تاكل سمبوسة[emoji23]
انا الوقت المناسب لي العصر خلاص كل وحدة فينا تلعبها الوقت المناسب لها والساعة١٠ندخل ونسوي تحقيق...
هههههه سمبوسة مرة وحدة !
عشان ماتطلع مع الباب 😂🚶