العزيمة قوية
•
انا بداية رجيم اللقيمات جربت تمارين الخمس ميل وخلال اسبوعين او اقل 10ايام تقريبا تغيرت مقاساتي جسمي وبين علي وتركتها ماعندي وقت ويادوبك اسوي تمارين خفيفة وجسمي مثل ماهو وشكلي برجع لها التمارين مرة حلوة وخيفة مو متعبة بس وقتها ٤٠دقيقة شو رايك نتفق القروب كله ونسويها حماس ونشجع بعض والأروع انها تمارين مو متعبة والوزن ينزل معاها بسرعه ...يالله نبغى حمااااااس
انا بداية رجيم اللقيمات جربت تمارين الخمس ميل وخلال اسبوعين او اقل 10ايام تقريبا تغيرت مقاساتي جسمي وبين علي وتركتها ماعندي وقت ويادوبك اسوي تمارين خفيفة وجسمي مثل ماهو وشكلي برجع لها التمارين مرة حلوة وخيفة مو متعبة بس وقتها ٤٠دقيقة شو رايك نتفق القروب كله ونسويها حماس ونشجع بعض والأروع انها تمارين مو متعبة والوزن ينزل معاها بسرعه ...يالله نبغى حمااااااس[emoji1376][emoji1376][emoji1376][emoji1376]انا بداية رجيم اللقيمات جربت تمارين الخمس ميل وخلال اسبوعين او اقل 10ايام تقريبا تغيرت مقاساتي...
جميلة والله !
تصدقين حمستيني دام الوزن ينزل معها بسرعة !
طبعاً لازم نعطي أجسامنا التغذية اللازمة ومانخبص في الأكل 😆
أنا كنت ألعب مع المدربة دوريس حاج على اليوتيوب ماخذة معظم تماريني منها، بعدين نزلت تطبيق رياضة من الآب ستور على جوالي فيه كل التمارين من كارديو ومقاومة بصراحة جميل وممتع👍 👌👌👌
تصدقين حمستيني دام الوزن ينزل معها بسرعة !
طبعاً لازم نعطي أجسامنا التغذية اللازمة ومانخبص في الأكل 😆
أنا كنت ألعب مع المدربة دوريس حاج على اليوتيوب ماخذة معظم تماريني منها، بعدين نزلت تطبيق رياضة من الآب ستور على جوالي فيه كل التمارين من كارديو ومقاومة بصراحة جميل وممتع👍 👌👌👌
مزيونة الشمال
ماعليك أمر أعطيني رابط تمارين الخمس ميل اللي لعبتيها لأني بحثت باليوتيوب وحصلت أكثر من مقطع
ماعليك أمر أعطيني رابط تمارين الخمس ميل اللي لعبتيها لأني بحثت باليوتيوب وحصلت أكثر من مقطع
الصفحة الأخيرة