اخت يافعه ليه مانسوي قروب على التلقرام كلنا يكون حماس اكثر
اخت يافعه ليه مانسوي قروب على التلقرام كلنا يكون حماس اكثر
صباح الخيير
كيفكم ؟
اليوم بدأت نظام أكتنز حبيت أجربه بعد ماشفت تجارب كثير ناجحة فيه طبعا اليوم أنا بدأت بأول مرحلة اللي هي تعتمد على البروتينات والخضروات الخضراء بدون كارب وتقريبا بستمر عليها أسبوعين : وحكمل رمضان وأتدرج بالكارب والفواكه والمكسرات بإذن الله
يومي السبت:
شربت كوب موية
وفطوري :
سلطة خيار و طماط -تونة
كيفكم ؟
اليوم بدأت نظام أكتنز حبيت أجربه بعد ماشفت تجارب كثير ناجحة فيه طبعا اليوم أنا بدأت بأول مرحلة اللي هي تعتمد على البروتينات والخضروات الخضراء بدون كارب وتقريبا بستمر عليها أسبوعين : وحكمل رمضان وأتدرج بالكارب والفواكه والمكسرات بإذن الله
يومي السبت:
شربت كوب موية
وفطوري :
سلطة خيار و طماط -تونة
المشكله محد لمنا ليت البنات يصحصحون 😭المشكله محد لمنا ليت البنات يصحصحون 😭
طيب وش رايك ؟ أنا مشتركة بقروب بالواتس إذا تبين أضيفك ماعندي أي مشكلة
الصفحة الأخيرة
وعساكم على القوة
طيب وش رايكم نسوي بقروب على التلقرام أحس بكون أسهل من هنا ؟