أنثى يـافعه 🌹
أنثى يـافعه 🌹
اما بالنسبه ليومي اليوم الخميس الفطور شريحتين توست بر وحده اكلت مع مسحة جبن والثانيه مع مسحة فول سوداني انا بالعاده أفطر على شريحه وحده بس اليوم عشان ماكنت ناويه أتغدى طبعا نظام اجازه أفطر متاخر على الظهر المغرب اكلت قطعه لحم مع طماط وبقدونس ويعدها مويا وشاي اخضر وزنجبيل والرياضه اليوم مدري اذا بسوي رياضه ولا لا اذا بسوي بكتب لاحقا لان هالاسبوع مارتحت ولا يوميا يوميا مشي وتمارين مقاومه
اما بالنسبه ليومي اليوم الخميس الفطور شريحتين توست بر وحده اكلت مع مسحة جبن والثانيه مع مسحة...
كفوو
وعساكم على القوة
طيب وش رايكم نسوي بقروب على التلقرام أحس بكون أسهل من هنا ؟
أنثى يـافعه 🌹
أنثى يـافعه 🌹
اخت يافعه ليه مانسوي قروب على التلقرام كلنا يكون حماس اكثر
اخت يافعه ليه مانسوي قروب على التلقرام كلنا يكون حماس اكثر
أنا عن نفسي موافقة ✋
أنثى يـافعه 🌹
أنثى يـافعه 🌹
صباح الخيير
كيفكم ؟
اليوم بدأت نظام أكتنز حبيت أجربه بعد ماشفت تجارب كثير ناجحة فيه طبعا اليوم أنا بدأت بأول مرحلة اللي هي تعتمد على البروتينات والخضروات الخضراء بدون كارب وتقريبا بستمر عليها أسبوعين : وحكمل رمضان وأتدرج بالكارب والفواكه والمكسرات بإذن الله
يومي السبت:
شربت كوب موية
وفطوري :
سلطة خيار و طماط -تونة
زحمة حكي ooo
زحمة حكي ooo
المشكله محد لمنا ليت البنات يصحصحون 😭
أنثى يـافعه 🌹
أنثى يـافعه 🌹
المشكله محد لمنا ليت البنات يصحصحون 😭
المشكله محد لمنا ليت البنات يصحصحون 😭
طيب وش رايك ؟ أنا مشتركة بقروب بالواتس إذا تبين أضيفك ماعندي أي مشكلة