كوبونات الراقية تسجيل الدخول

هايـــــــدي
هايـــــــدي •
ممكن استفسار ثاني ياقمر


اذا اخذت اجازه كم يوم عشان الدوره


بيأثر على التمارين


لانك كاتبه تفقد فعاليتها التمارين اذا اخذت اجازه
قوية الارادة 1979
قوية الارادة 1979 •
هايـــــــدي هايـــــــدي :
ممكن استفسار ثاني ياقمر اذا اخذت اجازه كم يوم عشان الدوره بيأثر على التمارين لانك كاتبه تفقد فعاليتها التمارين اذا اخذت اجازه
ممكن استفسار ثاني ياقمر اذا اخذت اجازه كم يوم عشان الدوره بيأثر على التمارين لانك...
مشكورة لمرورك قطر الندى واهلا وسهلا فيكِ بالموضوع




الشكر لله كايدتهم واهلا وسهلا فيكِ



اهلا بكِ اختي الشكر لله اولا واخيرا
نورتي الموضوع



اهلا هايدي من عيوني 100 استفسار
حبيبتي شوفي هادي التمارين بتشتغل على العضل يعني ما بتعمل جهد وبتاثر على الدورة متل المشي او ركوب الدراجة الي ممكن تاثيرهم ينحصر بالاجهاد الزائد مو اكتر ولا اقل
فلو لعبتي ايام الدورة عادي جدا وما بتاثر
بس لو انت مو مرتاحة فيكِ ترتاحي اول يوم او تلعبي تمارين لكل المناطق ما عدا البطن

انا بالنسبة الي كنت امشي ايام الدورة ساعة واحيانا ساعة ونص والعب كل شي
الحلو بالتمارين انها منشطة للرحم وبتخلي الدورة ما تطول وكمان بتخفف من تشنجات وآلام الدورة
هايـــــــدي
هايـــــــدي •
ميرسي ياقلبي على ردك


وان شاء الله من بكره امشي واعمل تمارين خفيفه


لاني اليوم اخذت اجازه من المشي والتمارين

الله يسعدك ياعسل على ردك

ويديم عليك الصحه والعافيه يارب
ظل السلام
ظل السلام •
ما شاء الله عليك الله يعطيك الصحة والعافية على هذا النقل الرائع والمجهود الأروع في ميزان

حسناتك غاليتي وبالفعل يستاهل التثبيت
قوية الارادة 1979
قوية الارادة 1979 •
ظل السلام ظل السلام :
ما شاء الله عليك الله يعطيك الصحة والعافية على هذا النقل الرائع والمجهود الأروع في ميزان حسناتك غاليتي وبالفعل يستاهل التثبيت
ما شاء الله عليك الله يعطيك الصحة والعافية على هذا النقل الرائع والمجهود الأروع في ميزان...
اهلا فيكِ وانا جاهزة لاي استفسار وبجاوب من واقع تجربتي الخاصة ومن قرائتي المعمقة لهيك مواضيع
وان شالله اقدر افيد
نورتينا



الله يسلمك ويخليكِ اختي ظل السلام
احلى دعاوي من تمك
مشكورة لمرورك الحلوووووووو وان شالله الكل بيستفيد من الموضوع